โ€บ ๐Ÿ” ๊ฒ€์ƒ‰ ๐Ÿ” ๐Ÿ‘ค
"๋‘๋ถ€" ๊ฒ€์ƒ‰ ๊ฒฐ๊ณผ
๐Ÿฅฆ ์‹ํ’ˆ (5์ข…)
์žฃ๋‘๋ถ€
์ง€๋ฐฉ 4.3g ยท ๋‹จ๋ฐฑ 7.5g ยท ํƒ„์ˆ˜ 4g ยท 78kcal
์ผ€ํ†ค์œจ 0.76
๋‘๋ถ€
์ง€๋ฐฉ 17.18g ยท ๋‹จ๋ฐฑ 15.17g ยท ํƒ„์ˆ˜ 7.92g ยท 249kcal
์ผ€ํ†ค์œจ 1.51
๋‘๋ถ€, ๋™๋‘๋ถ€
์ง€๋ฐฉ 34.1g ยท ๋‹จ๋ฐฑ 50.5g ยท ํƒ„์ˆ˜ 4.2g ยท 496kcal
์ผ€ํ†ค์œจ 1.26
๋‘๋ถ€, ์ˆœ๋‘๋ถ€
์ง€๋ฐฉ 1.35g ยท ๋‹จ๋ฐฑ 6.85g ยท ํƒ„์ˆ˜ 0.69g ยท 44kcal
์ผ€ํ†ค์œจ 0.36
๋‘๋ถ€, ์—ฐ๋‘๋ถ€
์ง€๋ฐฉ 2.51g ยท ๋‹จ๋ฐฑ 4.66g ยท ํƒ„์ˆ˜ 1.93g ยท 50kcal
์ผ€ํ†ค์œจ 0.77
๐Ÿณ ๋ ˆ์‹œํ”ผ (10๊ฐœ)
๋‘๋ถ€ ์Šคํฌ๋žจ๋ธ” + ๋งˆ์นด๋‹ค๋ฏธ์•„
โฑ 10๋ถ„ ยท ๐Ÿ”ฅ 647kcal
์ผ€ํ†ค 2.13
์•„๋ณด์นด๋„ ๊น€ ๋กค
โฑ 10๋ถ„ ยท ๐Ÿ”ฅ 332kcal
์ผ€ํ†ค 1.23
ํ˜ธ๋ฐ•์”จ ๋‘๋ถ€ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ
โฑ 10๋ถ„ ยท ๐Ÿ”ฅ 757kcal
์ผ€ํ†ค 1.66
๋‘๋ถ€ ๋งˆ์นด๋‹ค๋ฏธ์•„ ๊ทธ๋ผํƒ•
โฑ 25๋ถ„ ยท ๐Ÿ”ฅ 854kcal
์ผ€ํ†ค 1.85
ํ† ๋งˆํ†  ํ˜ธ๋‘ ์นดํ”„๋ ˆ์ œ
โฑ 15๋ถ„ ยท ๐Ÿ”ฅ 740kcal
์ผ€ํ†ค 2.08
๋“ค๊ธฐ๋ฆ„ ๋‘๋ถ€ ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฌ
โฑ 10๋ถ„ ยท ๐Ÿ”ฅ 616kcal
์ผ€ํ†ค 1.64
๋ฏธ์—ญ ๋‘๋ถ€ ๋ฏธ์†Œ๊ตญ
โฑ 12๋ถ„ ยท ๐Ÿ”ฅ 454kcal
์ผ€ํ†ค 1.17
์‘ฅ๊ฐ“ ๋‘๋ถ€์ „
โฑ 18๋ถ„ ยท ๐Ÿ”ฅ 669kcal
์ผ€ํ†ค 1.76
์ฒญ๊ฒฝ์ฑ„ ๋‘๋ถ€ ์ฃฝ
โฑ 20๋ถ„ ยท ๐Ÿ”ฅ 481kcal
์ผ€ํ†ค 1.43
๋‘๋ถ€ ์ฝœ๋ฆฌ ์นด๋ ˆ
โฑ 25๋ถ„ ยท ๐Ÿ”ฅ 761kcal
์ผ€ํ†ค 1.62